睡眠時間が一日3時間で充分になる秘術


1: ななしのいるせいかつ:2005/07/22(金) 10:17:12 ID:

そんなものがあるらしい。
それさえ会得すれば人生もっと楽しめるハズ。
情報または成功者、挑戦者の意見求む

12: ななしのいるせいかつ:2005/07/22(金) 20:33:54 ID:

あなたを変える 超「熟睡短眠」法
著者:藤本憲幸数年前に読んだし、今も手元にあるが全くできる気がしない。
ついでに、書いてあることが実に怪しい。

26: ◆jNIl0dySVk:2005/09/02(金) 10:28:30 ID:

肌荒れるって やめときな女は肌が命だぞ

と 最近お肌アレ気味のアテクシが言ってみる

27: ななしのいるせいかつ:2005/09/02(金) 11:11:19 ID:

半年くらいそういう生活で(睡眠3-4時間)ものすごくたくさん稼いでいたが、
あとで、ただの躁状態だったとわかった。
バランスを図るためのその後の欝といったら…(´ζ `)ハァーできないことはないだろうけど、無理矢理挑戦するのはやめた方がいいよ。

46: ななしのいるせいかつ:2005/12/25(日) 00:01:08 ID:

>24 ワロタ お気持ちわかるです。

111: ななしのいるせいかつ:2006/06/19(月) 23:19:09 ID:

おやすみなさい (´-ω-`)zzz

119: ななしのいるせいかつ:2006/07/25(火) 17:22:54 ID:

よすれ。自分はニートでパソコンばっかりやっていて外にも出ず運動もしないです。
一日の睡眠時間は10時間程。食事が食べ過ぎると本当に眠くなる。
だから朝食食べ過ぎたときはすごく眠くなる。
7時に起きてもまた10時まで寝てしまう感じ。これからは睡眠時間7時間で
食事は一日一食にしたい。

156: ななしのいるせいかつ:2007/01/14(日) 15:00:34 ID:

>>153聞いたことがあるのは、ロングスリーパーは悩み事とか心配性な人が多いとか。
つまり普段考え事が多かったりすると、頭を使うことが多い分休ませる時間も長くなるってことみたい。
一方ショートスリーパーは、どっちかっていうと、考える前にすぐ行動するタイプな人が多いらしいです。
でも、ショートスリーパーって言っても五時間くらいじゃないだろかー。
実際に三時間程度ですっきり生き生きしてる人なんているんでしょーか。
本当の理想は、『目覚めがよい・疲れが取れている・頭がスッキリ・体調や肌の調子がよい…』など健康になるような、質の良い睡眠ができることですよね。
でもそれができる人って少ないから、時間や質をコントロールしたくなるんでしょ~ね!

132: ななしのいるせいかつ:2006/10/02(月) 23:19:42 ID:

精神的なものもあるかも!仕事の日はすげ~朝だるいけど明日は休みだ( ゚∀゚)って思って寝ると体がすげ~軽い!!

133: ななしのいるせいかつ:2006/10/03(火) 00:04:17 ID:

アフリカの何とかって部族(未だに狩猟)は
生活でストレスを感じることが殆どないので
全く睡眠を取らないらしいというエピソードが
村上龍の小説の中に今まで少なくとも3回は出て来ている
嘘か本当か知らないけど

164: ななしのいるせいかつ:2007/01/30(火) 08:23:49 ID:

雑炊も固形だ。
おかゆを少量で。

167: ななしのいるせいかつ:2007/02/22(木) 20:10:25 ID:

テスト明け学生の俺が来ましたよ
今までの人生で最長の無睡眠期間だったが
睡眠とらないとエロイことしか考えられなくなるって本当だな

203: ななしのいるせいかつ:2007/05/11(金) 03:27:03 ID:

>>200なにそれ!?薬局に売ってる?

210: ななしのいるせいかつ:2007/05/21(月) 00:58:19 ID:

徐々に睡眠時間減らしてる。以前は8時間だったが今は6時間。慣れるもんだ。

230: ななしのいるせいかつ:2007/07/21(土) 17:18:30 ID:

みのは仕事中寝てる最近3hぐらいしか寝れないんだがホント無理、眠いと我慢しても
瞼が閉じてきて効率落ちるし、ギリギリまで仕事して休みも朝から
の約束だとカンテツして行こうとしても絶対寝てしまって大遅刻し
てしまうし。大体大丈夫そうな奴なんて実家暮らしで家も仕事場に近
い奴ばっかじゃないか。もうこんな生活無理だ。仕事もプライベート
も無茶苦茶だ。どうやっても睡眠を我慢なんて出来ない。 orz

248: ななしのいるせいかつ:2007/09/15(土) 18:36:18 ID:

かっこつける訳じゃないけど、俺もショートスリーパー
中学、高校と遠くだったから、1時に寝て5時に起きるという生活をしてたら、今では一日3~4時間寝れば充分になった。
逆にそれ以上寝ると頭がぼーっとする

305: ななしのいるせいかつ:2007/11/13(火) 12:37:36 ID:

インテルが入ってます。睡眠時間?
( ̄^ ̄)イラネ

317: ななしのいるせいかつ:2007/11/27(火) 21:51:13 ID:

カラダさえ壊れなければ3時間だろうが8時間だろうがいいと思う。でもこの前久しぶりの予定が無い連休中に27時間くらい寝てコンビニに買い物に行ったら物凄く気分悪くなって立ってられんくらいになった。

343: ななしのいるせいかつ:2008/02/14(木) 11:44:02 ID:

とにかく3時間睡眠をすることテーマになっていて
じゃ起きてる時間、どうやって充実するのかを、問題にすべき

344: ななしのいるせいかつ:2008/03/04(火) 03:22:34 ID:

昨日の深いい話の番組で、腕を組んだとき、右腕を上にする人と(理論派・左脳で物を考える)
左腕を上にする人で、(天才派・右脳で物を考える)と
出ていたが、みのもんたと、さんまは(天才派)だった。
天才派は、直感で行動するらしい。勝手な予測だけど、天才派は、ショートスリーパーでないかと。
ちなみに私は、理論派でロングスリーパー。

349: ななしのいるせいかつ:2008/03/06(木) 05:39:15 ID:

かっこいいね、ボクサー。寝すぎなのかなとも思うけど
仕事がハードすぎて寝不足がつづき、めまいの病気で
片方の耳が難聴になっちゃったんだ
それ以来、寝不足にはかなり敏感になった

421: ななしのいるせいかつ:2008/06/20(金) 12:15:00 ID:

働いてなきゃ3時間しか寝てなくても生きていけるよ。最近は食欲も全くないが…去年から1日1食生活…今はその1食すら食う気力がない。

425: ななしのいるせいかつ:2008/06/25(水) 16:18:57 ID:

みんな何時に寝てる?

478: ななしのいるせいかつ:2008/07/26(土) 22:22:19 ID:

9時間寝てます。
せめて6時間に縮めたい。

504: ななしのいるせいかつ:2008/09/20(土) 15:35:37 ID:

高校生のころは授業中に寝まくってたから一日の睡眠時間なんてわかんねーな

535: ななしのいるせいかつ:2009/02/28(土) 18:49:16 ID:

睡眠のサイクルって人それぞれ違うんじゃないかって思うんだけど…?
俺は3時間きっかり寝るより2時間40分くらいか4時間半寝るくらいがちょうどいい

536: 糞まんこ姉妹永田もえ&もも:2009/03/07(土) 12:30:56 ID:

捨てられ低能粘着糞ハゲオヤジ永田恭司死ね

578: な し の い る せ い か つ:2009/10/20(火) 00:56:39 ID:

577です。
書き忘れていたことがありました。
短時間睡眠による脳の活動?についてです。私の場合、短時間の日のほうが以前よりも元気な気がします。
ボーっとすることもなくなったし勉強に集中できるようになりました。考査の点も平均点が60点上がりました。

本当に学生の方にお勧めです。

復習も予習も、試験に向けての勉強も、時間が余ります。(本当に)

いいです。短時間睡眠。
みなさんもやってみてください。
「そんなのできる訳ねぇぞゴルァ」っていう人も試しにやってみてください。

585: ななしのいるせいかつ:2009/10/21(水) 01:49:39 ID:

>>584わおおおお
丁寧なレスありがとう!!
知りたかったことが全部網羅されてるね ほんとに感謝感謝ですいろいろ試してみた結果の3時間なんだね~
予定が詰まってるのに答えてくれてありがとね

くううう 俺も高校ん時この方法知ってたらなあああ

>眠くはないですが、この辺で寝ていないと思考力が落ちてしまいます。

特に、この部分がとても参考になったよ
それにしても眠くないのにストンと眠れるとはねえw

びっくり!

590: ななしのいるせいかつ:2009/10/21(水) 19:33:49 ID:

見返すと文章が特におかしかったので訂正です。
×わたしはただの高校生ですが、聞きたいことがあったら答えられる範囲で答えたいと思います。(遅くなるかもしれませんが)
○わたしはただの高校生ですが、聞きたいことがありましたら書き込んでください。答えられる範囲で答えたいと思います。(遅くなるかもしれませんが)

679: ななしのいるせいかつ:2011/10/13(木) 00:54:27.23 ID:

リアルにかそスレだなあ。。。オーイ皆さん、寝てるのかぁー
眠らないスレだろうが。。。。

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2012年5月10日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:2012年05月

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